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El estrés por lo agitado de la vida diaria y la
serie innumerable de problemas que nos aquejan lleva a muchas personas a la
imposibilidad de dormir por las noches.
Son muchas las hierbas que ayudan a calmar los
nervios y recuperar la tranquilidad.
Puede hacer una infusión de manzanilla,
valeriana o tilo, todas ellas producen este efecto por igual.
Por la noche proceda a cubrir una foto suya con
trozos de algodón y a la mañana siguiente retire los algodones mientras toma la
infusión.
Luego relájese y visualice una luz de color violeta que lo envuelve. Repita mentalmente:
"La paz regresará a mi cuerpo y a mi
mente".
Permanezca así durante unos minutos. Puede
tomar hasta tres tazas por día: al despertarse, a la hora del crepúsculo y
antes de irse a dormir.
Si quiere acabar con el insomnio debe, en primer lugar, retirar de su dormitorio objetos que nos traen malos recuerdos, o cosas que ya no deseamos guardar pero no nos animamos a tirar.
Si quiere acabar con el insomnio debe, en primer lugar, retirar de su dormitorio objetos que nos traen malos recuerdos, o cosas que ya no deseamos guardar pero no nos animamos a tirar.
Deshágase de todo aquello que sospeche que
atenta contra el sueño.
Si coloca unas gotas de esencia de lavanda en un recipiente con agua hirviendo y aspira los vapores antes de irse a la cama, el sueño acudirá muy rápidamente.
Para lograr una mayor efectividad tome un vaso
de leche tibia con una cucharada de miel y coloque unas flores de tilo debajo
de la almohada.
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