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RELAJE SU CUERPO CON LA ESENCIA DE LAVANDA.
Son muchas las hierbas que ayudan a calmar los nervios y recuperar la tranquilidad.
Son muchas las hierbas que ayudan a calmar los nervios y recuperar la tranquilidad.
Puede hacer una infusión de manzanilla, valeriana o tilo, todas ellas producen este efecto por igual.
Por la noche proceda a cubrir una foto suya con trozos de algodón y a la mañana siguiente retire los algodones mientras toma la infusión.
Por la noche proceda a cubrir una foto suya con trozos de algodón y a la mañana siguiente retire los algodones mientras toma la infusión.
Luego relájese y visualice una luz de color violeta que lo envuelve. Repita mentalmente:
"La paz regresará a mi cuerpo y a mi mente".
Permanezca así durante unos minutos. Puede tomar hasta tres tazas por día: al despertarse, a la hora del crepúsculo y antes de irse a dormir.
Si quiere acabar con el insomnio debe, en primer lugar, retirar de su dormitorio objetos que nos traen malos recuerdos, o cosas que ya no deseamos guardar pero no nos animamos a tirar.
Deshágase de todo aquello que sospeche que atenta contra el sueño.
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