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CORTA CON EL INSOMNIO CON ESTE RITUAL Puede hacer una infusión de manzanilla, valeriana o tilo, todas ellas producen este efecto por igual. Por la noche proceda a cubrir una foto suya con trozos de algodón y a la mañana siguiente retire los algodones mientras toma la infusión. Luego relájese y visualice una luz de color violeta que lo envuelve. Repita mentalmente: "La paz regresará a mi cuerpo y a mi mente". Permanezca así durante unos minutos. Puede tomar hasta tres tazas por día: al despertarse, a la hora del crepúsculo y antes de irse a dormir. Si usted desea acabar con el insomnio debe, en primer lugar, retirar de su dormitorio objetos que nos traen malos recuerdos, o cosas que ya no deseamos guardar pero no nos animamos a tirar. Deshágase de todo aquello que sospeche que atenta contra el sueño. Si coloca unas gotas de esencia de lavanda en un recipiente con agua hirviendo y aspira los vapores antes de irse a la cama, el sueño acudirá muy rápidamente. Para lograr una mayor efectividad tome un vaso de leche tibia con una cucharada de miel y coloque unas flores de tilo debajo de la almohada.
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